간헐적 단식할 때 공복 시간 이후에 쉐이크를 먹어도 되는지 궁금해하는 분들이 많습니다. 공복이 끝나는 시간이 오전 11시라면, 그 이후에 당분이 낮고 단백질이 풍부한 쉐이크를 선택하는 것이 좋아요. 특히 당이 높은 제품보다는 성분이 좋은 제품을 고르는 게 중요하며, 저당 제품 중 단백질이 높은 제품을 선택하는 게 좋습니다. 예를 들어, 흡수가 빠른 첫 끼에는 당이 낮은 제품이 더 적합하니 참고하세요.
간헐적 단식할 때 공복 시간 이후에 쉐이크를 먹어도 되는지 궁금해하는 분들이 많습니다. 공복이 끝나는 시간이 오전 11시라면, 그 이후에 당분이 낮고 단백질이 풍부한 쉐이크를 선택하는 것이 좋아요. 특히 당이 높은 제품보다는 성분이 좋은 제품을 고르는 게 중요하며, 저당 제품 중 단백질이 높은 제품을 선택하는 게 좋습니다. 예를 들어, 흡수가 빠른 첫 끼에는 당이 낮은 제품이 더 적합하니 참고하세요.
공복 후 첫 끼에는 당이 낮고 단백질이 풍부한 쉐이크를 선택하는 게 좋아요. 성분을 잘 살펴보고, 저당 제품을 고르면 더 건강하게 간헐적 단식을 유지할 수 있습니다. 추천 제품으로는 단백질이 높은 저당 쉐이크가 있으니 참고하세요.