2025년 9월 6일 낙동강체육공원에서 35km LSD 훈련을 진행했어요. 이전 최대 거리인 28km보다 더 도전하는 경험이었고, 7회전까지는 무리 없이 달릴 수 있었어요. 대회 페이스를 유지하며 리듬감 있게 달리니 자신감이 생기더라고요. 특히 7km마다 에너지 보충과 급수, 멈추지 않고 속도 조절하는 연습이 큰 도움이 되었어요. 더치커피 원액도 마셨는데, 정말 최고의 모닝 커피였어요. 달리기 후에는 부상 방지와 회복을 위해 잘 먹고 쉬는 것도 중요하다는 걸 다시 느꼈어요. 앞으로도 거리 늘리기와 꾸준한 훈련이 필요하다는 조언도 참고하려고요.
달리기 경험과 훈련 팁, 부상 관리, 수분 섭취 방법에 관한 댓글들이 많았어요. 함께 달리기를 하며 서로 응원하고 격려하는 모습이 인상적이었고, 꾸준함이 성과로 이어진다는 점이 가장 유익했어요. 특히 7km마다 에너지 보충하는 방법과 멈추지 않고 연습하는 팁이 실질적으로 도움이 될 것 같네요.