요즘 계속 무기력하고 잠도 깊이 못 자는 상태라면, 커피나 피로회복제보다 낮에 따뜻한 햇살 받으며 산책하는 게 훨씬 도움이 될 수 있어요. 가볍게 산책을 하면서 몸과 마음을 풀어보는 것도 좋은 방법입니다. 운동을 시작하는 것도 피로 해소와 정신 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있으니 참고하세요.
요즘 계속 무기력하고 잠도 깊이 못 자는 상태라면, 커피나 피로회복제보다 낮에 따뜻한 햇살 받으며 산책하는 게 훨씬 도움이 될 수 있어요. 가볍게 산책을 하면서 몸과 마음을 풀어보는 것도 좋은 방법입니다. 운동을 시작하는 것도 피로 해소와 정신 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있으니 참고하세요.
산책은 피로 회복과 정신 건강에 도움을 줄 수 있어요. 가볍게 산책을 하면서 몸과 마음을 풀어보는 것도 추천드려요.