이번에 동네 운동 모임인 소소한이야기에서 7주년 기념 나눔 수업으로 폼롤러 테라피를 배워보는 기회가 있어요. 만성 피로나 몸이 찌뿌둥한 분들께 추천드리고 싶어요. 10월 3일 금요일 오전 10시에 60분간 진행되며, 편안한 옷과 여유로운 마음만 준비하시면 됩니다. 장소는 도시농부 근처이고, 신청은 댓글로 하시면 돼요. 이 수업은 몸의 정렬과 중립 자세를 배우는 것으로, 통증 예방과 건강 유지에 큰 도움이 될 수 있어요. 특히 허리, 목, 어깨, 무릎 등 통증이 있으신 분들께 추천드리고 싶어요. 몸의 올바른 자세를 익히면 병원 방문도 줄일 수 있고, 건강한 노후를 준비하는 데도 좋아요. 혼자서도 쉽게 따라 할 수 있는 방법을 알려드리니 많은 참여 바랍니다.
몸에 대한 이해와 올바른 자세를 배우면 통증 예방과 건강 유지에 큰 도움이 됩니다. 무료 수업이니 부담없이 참여해보세요. 특히 만성 피로나 몸이 찌뿌둥한 분들께 추천드리고, 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 방법을 배울 수 있어 유익합니다.