어머니의 건강을 걱정하며 삼천동 다이어트를 시작했어요.
집 근처의 힘쎄짐 PT를 등록해드렸는데,
첫 상담에서 무릎과 허리 상태를 꼼꼼히 체크해 주셨어요.
연령대와 몸 상태에 맞춰 최적화된 운동 프로그램을 제공해 주신다고 하니 믿음이 갔습니다.
몇 주째 천천히 걷기와 가벼운 근력 운동을 병행하고,
트레이너님이 호흡과 자세를 계속 잡아주셔서 땀이 나더라고요.
집에서 할 수 있는 스트레칭도 알려주셔서,
제가 옆에서 체크해 드리기도 했습니다.
식사도 스스로 기록하며 과식을 줄이니,
몸이 한결 가벼워졌다고 하시네요.
삼천동 다이어트 덕분에 아침에 허리 뻐근함이 많이 줄었다고 하니,
저도 뿌듯합니다.
부모님 세대도 무리 없이 시작할 수 있는 운동이라,
아들로서 마음이 놓이네요.
전주 삼천동에서 괜찮은 다이어트 운동을 찾고 계신다면,
참고해 보세요!
Average Rating