어제 과한 필라테스로 허리가 뻐근했지만 오늘도 천변에서 달리기를 했어요. 신나는 트로트 음악에 맞춰 운동하는 에어로빅팀들도 보이고, 오늘은 새 운동화를 신고 기록을 갱신했어요. 발이 뜨겁거나 저림이 있었던 것도 좋아지고 있어요. 오늘은 가볍게 달리기 했더니 최고 기록을 세웠고, 앞으로는 회복을 위해 주 5일 3km 달리기를 계속할 예정입니다. 건강한 생활을 위해 꾸준히 운동하는 모습이 인상적이에요.
[생활정보] 하루 3km 달리기 기록과 건강 관리 팁
운동하는 모습이 멋지고, 건강 관리를 계속하는 모습이 좋네요. 다이어트와 건강을 위해 꾸준히 관리하는 것도 중요하니 힘내세요!