아산 필라테스 센터에서 호흡의 중요성을 강조하는 글입니다. 많은 사람들이 무심코 지나치는 호흡이 몸의 긴장과 통증, 소화불량 등 다양한 불편함의 원인일 수 있다고 해요. 올바른 복식 호흡을 연습하면 척추와 몸통이 더 안정되고, 혈류 개선과 골반기저근 강화로 출산 후 회복에도 도움을 줄 수 있답니다. 일상생활에서 쉽게 체크할 수 있는 방법도 소개되어 있으니, 한번 따라 해보시면 좋을 것 같아요. 필라테스 수업에서도 자주 체크하는 부분이니 참고하세요.
호흡의 중요성을 알게 되어 실생활에 바로 적용할 수 있어 좋아요. 특히 복식 호흡을 연습하면 몸이 더 편안해지고 건강에 도움이 될 것 같네요. 필라테스 수업에서도 자주 체크하는 부분이라 유익합니다.