2025년 10월 1일 금오공대 트랙에서 S3 그룹이 1600m 질주와 400m 휴식을 반복하는 훈련을 진행합니다. 신발은 베이퍼 플라이 4를 착용하며, 훈련 전 충분한 웜업이 중요하니 최소 2km 이상 뛰어야 몸이 덜 무거워집니다. 감기약 복용 후 몸 상태가 좋지 않아 배가 아파 휴식을 취하는 일이 있었지만, 마지막에는 휴식 없이 빠르게 달리기를 마무리하며 모두 수고하셨습니다. 감기 조심하시고, 부상 없이 달리기를 계속하시길 바랍니다. 훈련 시 건강과 체력 관리에 신경 쓰는 것이 중요합니다.
훈련 전 충분한 웜업과 건강 관리가 중요하다는 조언이 유용합니다. 특히 감기약 복용 후 몸 상태를 잘 체크하고, 몸이 좋지 않을 때는 무리하지 않는 것이 좋겠어요. 사진 촬영이 어려운 상황에서도 서로 격려하는 모습이 보기 좋아요. 10월에도 건강하게 달리기를 이어가시길 바랍니다.