콜레스테롤 수치를 낮추는 가장 효과적인 방법에 대해 궁금해하는 분들이 많죠. 한 분은 총콜레스테롤이 243으로 병원에 내원 권유를 받았지만, 약 복용 대신 식단 조절과 자연식품 섭취로 LDL 수치를 크게 낮춘 경험을 공유했어요. 기름진 음식 줄이고 탄수화물 섭취를 줄이니 수치가 많이 내려갔다고 하네요. 운동이 어려운 상황에서는 홍국 같은 건강보조식을 활용하는 것도 도움이 될 수 있다고 합니다. 식단과 함께 꾸준히 관리하면 3개월 만에 LDL 수치를 크게 낮출 수 있다고 하니 참고하시면 좋을 것 같아요.
콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 식단 조절과 건강보조식품 활용이 효과적일 수 있습니다. 특히 기름진 음식 줄이고, 탄수화물 섭취를 조절하는 것이 도움이 되며, 운동이 어려운 경우 건강보조식품을 고려하는 것도 방법입니다. 꾸준한 관리와 식단 조절이 중요한 만큼, 병원 상담도 병행하는 것이 좋습니다.