다이어트 중 스트레스로 인해 폭식을 하는 분들에게 도움이 될 만한 경험을 공유해요. 저는 식단 조절만 하면 예민해지고 짜증이 나서 폭식으로 이어지는 패턴이 너무 싫었어요. 그래서 이번에는 무리하지 않고 건강 보조제를 챙기기 시작했어요. 하루 한 번 먹기 간단해서 부담 없고, 며칠 지나니 속이 편해지고 과식도 줄었어요. 얼굴이 붓는 것도 덜하고 몸이 가벼워지니 기분도 좋아졌어요. 이제는 억지로 다이어트하는 대신 자연스럽게 생활 루틴에 녹아들었어요.
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