출산 후 몸매가 돌아오지 않아 고민하는 분들이 많죠. 헬스장에 갈 시간 없을 때는 집에서 홈트하는 것도 좋은 방법이에요. 예를 들어, 천국의 계단이나 유튜브 운동 유튜버 영상 따라하기, 또는 땅부부의 운동 영상, 스탭퍼 같은 운동 기구를 활용하는 것도 효과적입니다. 꾸준히 하다 보면 몸매 회복에 도움이 될 수 있어요. 본인에게 맞는 방법을 찾아서 꾸준히 실천하는 게 가장 중요하겠죠.
출산 후 몸매가 돌아오지 않아 고민하는 분들이 많죠. 헬스장에 갈 시간 없을 때는 집에서 홈트하는 것도 좋은 방법이에요. 예를 들어, 천국의 계단이나 유튜브 운동 유튜버 영상 따라하기, 또는 땅부부의 운동 영상, 스탭퍼 같은 운동 기구를 활용하는 것도 효과적입니다. 꾸준히 하다 보면 몸매 회복에 도움이 될 수 있어요. 본인에게 맞는 방법을 찾아서 꾸준히 실천하는 게 가장 중요하겠죠.
홈트는 시간과 장소 제약이 적어 꾸준히 하기 좋아요. 천국의 계단이나 유튜브 영상, 운동 기구 활용 등 다양한 방법이 있으니 본인에게 맞는 것을 선택해보세요. 꾸준히 하는 게 가장 중요하니, 부담 갖지 말고 즐기면서 하시면 좋겠어요.