20대 초반부터 허리 디스크와 척추관 협착증으로 고생하던 분이, 육아와 일상생활의 부담으로 통증이 심해졌다고 해요. 정형외과 전문의의 조언에 따라 전문 강사에게서 척추와 신체 움직임에 맞는 맞춤 수업을 받으며 통증이 크게 완화됐다고 합니다. 특히 일상생활 습관이 통증에 미치는 영향을 배우고, 자세와 움직임을 교정하는 데 도움을 받았어요. 최근에는 발레 원리를 접목한 ‘바레’ 수업도 시작했는데, 척추에 무리를 주지 않으면서 근력과 균형을 키울 수 있어 안전하게 운동할 수 있다고 합니다. 이러한 수업 덕분에 허리 통증이 줄고, 몸의 움직임이 좋아지며 일상생활이 훨씬 수월해졌다고 해요. 건강한 몸과 활기찬 삶을 위해 운동을 시작하고 싶은 분들께 추천드리고 싶어요. 특히 운동이 처음이거나, 관절 통증으로 망설이는 분들에게도 적합하니 참고하세요.
Average Rating