최근에 일을 다시 시작하면서 다리 뭉침과 통증이 심해졌다는 분이 계시네요. 무릎이나 종아리, 발바닥 통증이 함께 나타나서 걱정이 크실 텐데요. 병원 방문이 어려운 상황에서 집에서 할 수 있는 방법으로 폼롤러 사용이나 온열 저주파 자극기 추천이 있습니다. 폼롤러는 근육을 풀어주는 데 효과적이지만 통증이 있을 수 있어, 온열과 저주파 기능이 함께 있는 제품이 더 나을 수 있습니다. 면세점에서 저렴하게 구매하는 것도 고려해보시면 좋겠어요. 다리 통증이 지속되거나 심하다면 전문가 상담도 권장드립니다.
다리 뭉침 해소를 위해 폼롤러 사용이나 온열 저주파 자극기 추천이 도움이 될 수 있어요. 특히 저주파와 온열 기능이 결합된 제품은 근육 이완에 효과적이니 참고하세요. 다만, 통증이 심하거나 지속되면 병원 상담도 잊지 마시고요.