단백질 쉐이크를 일주일 동안 섭취했더니 염증성 여드름이 많이 생기기 시작했다고 하네요. 처음에는 쉐이크 때문인지 의심하지 않았지만, 댓글에서 유청 단백질이 원인일 수 있다고 조언했고, 우유 대신 두유로 바꾸거나 식물성 단백질로 대체하는 것도 방법이라고 합니다. 개인적으로 유청 단백질이나 우유 성분이 피부 트러블을 유발할 수 있으니 참고하세요. 만약 비슷한 증상이 있다면 성분을 확인하고 대체 식품을 고려하는 게 좋겠어요.
단백질 쉐이크를 일주일 동안 섭취했더니 염증성 여드름이 많이 생기기 시작했다고 하네요. 처음에는 쉐이크 때문인지 의심하지 않았지만, 댓글에서 유청 단백질이 원인일 수 있다고 조언했고, 우유 대신 두유로 바꾸거나 식물성 단백질로 대체하는 것도 방법이라고 합니다. 개인적으로 유청 단백질이나 우유 성분이 피부 트러블을 유발할 수 있으니 참고하세요. 만약 비슷한 증상이 있다면 성분을 확인하고 대체 식품을 고려하는 게 좋겠어요.
단백질 섭취 후 피부 트러블이 생기면 성분을 체크하고 우유 대신 식물성 단백질로 바꾸는 것도 좋은 방법입니다. 특히 유청 단백질이 원인일 수 있으니 참고하세요.