매일 새벽마다 남편의 심한 코골이로 인해 잠을 제대로 못 자는 분이 계시네요. 밤마다 깨고 뒤척이면서 몸과 마음이 지치고, 직장 생활에도 영향을 받는다고 하셨어요. 코골이로 인한 수면 부족은 정말 일상에 큰 스트레스를 주죠. 댓글에는 옆으로 자거나, 체중 감량, 삼각형 베개 사용, 양압기 처방, 귀마개, 각방 사용 등 다양한 해결책이 공유되고 있어요. 특히, 옆으로 누우면 코골이가 덜하다는 경험담이 도움이 될 것 같네요. 본인 상황에 맞는 방법을 찾아보시고, 필요하면 전문가 상담도 고려해보시는 게 좋겠어요. 잠 못 이루는 밤이 계속되면 건강도 걱정되니, 적극적인 해결책을 찾는 게 중요합니다.
남편의 코골이로 힘들어하는 분들이 많네요. 옆으로 자거나, 체중 감량, 베개 교체, 양압기 사용, 귀마개 등 다양한 방법이 도움이 될 수 있어요. 특히, 옆으로 누우면 코골이가 덜하다는 경험이 유용하니 참고하세요. 만약 해결이 어렵다면 전문가 상담도 고려해보시고, 각방 사용이나 귀마개, 큰 알람으로 깨우는 것도 방법입니다. 건강과 수면의 질을 위해 여러 방법을 시도해보시길 추천드려요.