다이어트 시작하면 며칠 지나지 않아 기운이 확 떨어져서 일상생활이 힘들어져요. 운동량을 줄이면 살이 안 빠지고, 늘리면 피곤해서 아무것도 못 하겠고… 혹시 다이어트하면서 체력까지 같이 관리하는 방법 아시는 분 계신가요? 건강 해치지 않으면서 오래 유지할 수 있는 방법이면 좋겠어요~
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