요즘은 항상 전자기기를 사용하며 살아가는데, 어느 날 하루 동안 모든 전자기기를 껐던 적이 있어요. 그날은 온전히 나만의 시간을 가지면서 주변의 소음이 사라지고 마음이 훨씬 가벼워졌어요. 아무것도 생각하지 않고 자연스럽게 하루를 보내니 정말 편안했고, 스트레스도 덜 느껴졌어요. 가끔은 이렇게 전자기기를 잠시 꺼두는 것도 정신 건강에 도움이 될 것 같아요.
요즘은 항상 전자기기를 사용하며 살아가는데, 어느 날 하루 동안 모든 전자기기를 껐던 적이 있어요. 그날은 온전히 나만의 시간을 가지면서 주변의 소음이 사라지고 마음이 훨씬 가벼워졌어요. 아무것도 생각하지 않고 자연스럽게 하루를 보내니 정말 편안했고, 스트레스도 덜 느껴졌어요. 가끔은 이렇게 전자기기를 잠시 꺼두는 것도 정신 건강에 도움이 될 것 같아요.
티비만 꺼도 조용해서 마음이 차분해지고, 냉장고까지 끄면 더 조용하겠지만, 너무 심심하거나 삭막하다고 느낄 수도 있어요. 적절한 선에서 전자기기를 잠시 끄는 것도 좋은 방법입니다.