안녕하세요! 제가 올해 초부터 여름까지 6키로 감량을 목표로 하고 있는데, 현재까지 1키로밖에 빠지지 않았어요. 아침에는 계란, 점심은 일반식, 저녁은 닭가슴살이나 두부볶음밥을 먹고, 운동은 일주일에 세 번 정도 계단 오르기만 하고 있어요. 의지가 부족해서 운동을 꾸준히 하기가 힘든데, 나이가 들어서 그런지 살이 잘 빠지지 않네요. 이제 경단을 끊고 다시 취업할 생각인데, 자존감도 떨어지고 맞는 옷도 없어 스트레스를 받고 있어요. 혹시 약 잘 지어주는 한의원 아는 분 계시면 추천 부탁드립니다. 가볍게 지내고 싶어요!
댓글에서 운동과 식단 조절에 대한 조언이 많았어요. 한 분은 운동이 부족할 수 있다고 하셨고, 다른 분은 다이어트환을 처방받아 9키로 감량했다고 하네요. 한의원도 추천해주셨으니 참고해보세요!