[영종] 건강하게 살기 위한 5少 13多 실천법 소개

영종 지역 주민들을 위한 건강 지침을 소개합니다. 과식을 피하고, 말을 적게 하며, 화를 내지 않고, 욕심을 줄이고, 걷기를 생활화하는 것이 중요합니다. 또한, 많은 것을 보고 배우고, 활발히 움직이며, 매일 따뜻한 목욕으로 면역력을 높이고, 눈물과 땀, 소변 등을 잘 배설하는 것도 건강 유지에 도움이 됩니다. 사람과의 접촉과 웃음을 통해 활력을 얻고, 과거를 잊으며 마음을 차분히 하고, 너그러운 마음과 인내심, 용기, 사랑을 갖는 것도 중요합니다. 마지막으로, 많이 걷는 습관을 통해 건강을 지키세요.