마음이 아프면 몸도 함께 아프고, 몸이 지치면 마음도 쉽게 무너질 수 있어요. 그래서 진짜 건강은 마음까지 돌보는 것이라고 하죠. 하루 10분이라도 자신을 위로하고 돌보는 시간을 가지면 큰 도움이 될 거예요. 이 작은 습관이 최고의 보약이 될 수 있답니다. 주변에 힘든 분들이 있다면, 잠깐이라도 자신을 위해 투자하는 시간을 추천드려요.
마음이 아프면 몸도 함께 아프고, 몸이 지치면 마음도 쉽게 무너질 수 있어요. 그래서 진짜 건강은 마음까지 돌보는 것이라고 하죠. 하루 10분이라도 자신을 위로하고 돌보는 시간을 가지면 큰 도움이 될 거예요. 이 작은 습관이 최고의 보약이 될 수 있답니다. 주변에 힘든 분들이 있다면, 잠깐이라도 자신을 위해 투자하는 시간을 추천드려요.
하루 10분이라도 나를 위해 투자하는 게 정말 중요하다는 말이 와닿네요. 저도 매일 1시간 정도 좋아하는 운동으로 자신을 돌보며 힐링하고 있어요. 작은 시간이라도 자신을 챙기면 몸과 마음이 훨씬 건강해질 거예요.