필라테스와 요가 둘 중 어떤 걸 선택할지 고민하는 분들이 많으시죠? 개인적으로는 필라테스를 추천드려요. 근력 강화와 자세 교정에 도움이 되고, 몸의 균형을 잡는 데 효과적이랍니다. 물론 요가도 스트레스 해소와 유연성 향상에 좋아요. 본인 목표에 맞게 선택하시면 좋을 것 같아요. 주변에 추천하는 곳도 있으니 참고하세요.
필라테스와 요가 둘 중 어떤 걸 선택할지 고민하는 분들이 많으시죠? 개인적으로는 필라테스를 추천드려요. 근력 강화와 자세 교정에 도움이 되고, 몸의 균형을 잡는 데 효과적이랍니다. 물론 요가도 스트레스 해소와 유연성 향상에 좋아요. 본인 목표에 맞게 선택하시면 좋을 것 같아요. 주변에 추천하는 곳도 있으니 참고하세요.
필라테스를 추천하는 댓글이 있어요. 개인적으로도 추천드리고 싶어요. 근력과 자세 교정에 좋아서 추천합니다.