퇴근 후에 건강과 행복을 동시에 챙기고 싶은 직장맘들을 위한 무료 운동 프로그램이 있어요. 서울시서북권직장맘지원센터에서 진행하는 요가 기반 목, 어깨, 손목 강화 운동으로 근골격계 질환 예방과 체력 향상에 도움을 줄 수 있답니다. 10회 동안 꾸준히 참여하면 몸이 가벼워지고 기분도 좋아지는 경험을 할 수 있어요. 특히 저녁 시간대에 진행되어 직장인들이 부담 없이 참여하기 좋아요. 운동 후 간식도 제공되어 더욱 즐거운 시간이 될 거예요. 건강한 습관을 만들고 싶거나, 근골격계 질환이 걱정되는 분들에게 추천드려요.
퇴근 후 운동을 꾸준히 하면서 몸과 마음이 모두 좋아졌다는 후기가 많네요. 특히 스트레칭 위주의 가벼운 운동이지만 효과가 크고, 프로그램이 무료라 부담 없이 참여할 수 있어 좋아요. 직장인들이 건강을 챙기기에 딱 좋은 기회인 것 같아요. 앞으로도 이런 프로그램이 계속 이어지면 좋겠네요!