임신 10주차인데 맹물 마시기 힘들 때는 보리차나 이온음료를 적당히 섞어 마시는 것도 괜찮아요. 포카리스웨트 같은 저당 이온음료는 땀 성분과 비슷해서 물 대신 마셔도 무리 없고, 탄산수도 가끔 마셔도 좋아요. 다만, 당분이 많은 음료는 적당히 섭취하는 게 좋아요. 본인 상태에 맞게 조절하면서 마시면 도움이 될 거예요.
임신 10주차인데 맹물 마시기 힘들 때는 보리차나 이온음료를 적당히 섞어 마시는 것도 괜찮아요. 포카리스웨트 같은 저당 이온음료는 땀 성분과 비슷해서 물 대신 마셔도 무리 없고, 탄산수도 가끔 마셔도 좋아요. 다만, 당분이 많은 음료는 적당히 섭취하는 게 좋아요. 본인 상태에 맞게 조절하면서 마시면 도움이 될 거예요.
임신 중에는 당분이 적은 이온음료나 보리차, 탄산수 정도로 수분 섭취를 하는 게 좋아요. 너무 달거나 자극적인 음료는 피하는 게 좋고, 가능하면 의사와 상담 후에 적당히 마시는 게 안전합니다.