살빼기 위해 추천하는 운동으로는 계단 오르기와 줄넘기, 그리고 걷기 등이 있습니다. 뛰는 것이 힘들다면 계단 오르기나 걷기, 줄넘기처럼 부담이 적은 운동을 선택하는 것도 좋아요. 또한, 식단 조절도 중요한데, 배고픔을 참고 굶거나 식단을 조절하는 것도 체중 감량에 도움이 됩니다. 운동과 식단을 병행하면 효과가 크니 참고하세요.
살빼기 위해 추천하는 운동으로는 계단 오르기와 줄넘기, 그리고 걷기 등이 있습니다. 뛰는 것이 힘들다면 계단 오르기나 걷기, 줄넘기처럼 부담이 적은 운동을 선택하는 것도 좋아요. 또한, 식단 조절도 중요한데, 배고픔을 참고 굶거나 식단을 조절하는 것도 체중 감량에 도움이 됩니다. 운동과 식단을 병행하면 효과가 크니 참고하세요.
운동이 힘들면 계단 오르기나 걷기, 줄넘기 같은 부담 적은 운동을 추천합니다. 식단 조절도 병행하면 체중 감량에 도움이 되니 참고하세요.