운동할 때마다 허리 통증으로 고민하는 분들이 많죠. 잘못된 자세와 근육 사용이 원인일 수 있는데, 전문가의 도움을 받으면 큰 차이를 느낄 수 있어요. 특히 코어 근육을 강화하는 운동을 배우면 허리에 무리가 가지 않게 운동 효과도 높일 수 있답니다. 저도 송도에서 PT를 받고 나서 자세 교정과 근육 강화 덕분에 오래 운동해도 허리 통증이 사라졌어요. 혼자 운동하는 것보다 제대로 배우는 게 훨씬 효과적이니, 허리 통증으로 고민하는 분들은 전문가 상담을 추천드려요.
운동 시 허리 통증이 고민이라면, 자세 교정과 코어 근육 강화가 중요하다고 생각해요. 전문가의 도움을 받아 올바른 운동 방법을 배우면 통증이 줄고 운동 효과도 좋아질 거예요. 특히 송도 지역에서 PT를 받으면 체계적으로 배울 수 있어 추천합니다.