허리 디스크로 오랫동안 고생하는 분들에게 재활 PT를 추천합니다. 저도 허리와 어깨 통증으로 여러 병원과 한의원을 다녔지만, 수술 대신 재활 운동으로 몸 상태를 개선하고 있습니다. 친절하고 전문적인 강사님 덕분에 몸이 점점 좋아지고 있으며, 운동을 통해 근육을 키우고 스트레칭으로 사용 범위를 넓히는 게 효과적입니다. 수술보다 운동이 더 오래가고, 몸 상태를 잘 파악하는 게 중요하니 참고하세요.
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