나이가 들면서 체력이 점점 떨어지는 걸 느끼고 있어요.
매일 피곤하고 아픈 날이 많아지네요.
운동을 전혀 하지 않았는데, 이제는 뭔가 시작해야 할 것 같아요.
걷기부터 조금씩 시작해도 체력이 좋아질까요?
어디서부터 시작해야 할지 감이 안 잡히네요.
나이가 들면서 체력이 점점 떨어지는 걸 느끼고 있어요.
매일 피곤하고 아픈 날이 많아지네요.
운동을 전혀 하지 않았는데, 이제는 뭔가 시작해야 할 것 같아요.
걷기부터 조금씩 시작해도 체력이 좋아질까요?
어디서부터 시작해야 할지 감이 안 잡히네요.
걷기가 체력 증진에 도움이 될 거라는 의견이 많았어요.
처음에는 짧은 거리부터 시작하고, 점차 거리를 늘려가는 게 좋다고 하더라고요.
꾸준히 하다 보면 체력이 조금씩 좋아질 거라고 하니, 걱정하지 말고 시작해보세요!