2025년 10월 1일, 국군의 날을 맞아 금오공대 대운동장에서 인터벌 훈련이 열렸어요. 이번 훈련에서는 프로4 신발을 신고 1600m와 400m 반복 세트로 진행했어요. 훈련 후 느낀 점으로는 오른발 중지발가락 염증이 사라졌고, 신발끈 매듭의 중요성을 다시 한 번 깨달았다고 해요. 또한 왼쪽 둔근, 햄스트링, 종아리 통증으로 인해 절뚝이면서 뛰었지만, 오래 달리면서 스트레칭의 필요성을 절실히 느꼈다고 합니다. 부상이나 통증이 있어도 꾸준히 훈련하는 모습이 인상적이에요. 부상 회복과 건강 관리에 참고하시면 좋을 것 같아요.
몸 상태가 좋아지고 있다는 점이 정말 다행이에요. 부상이나 통증이 있을 때는 충분한 휴식과 스트레칭이 중요하니, 무리하지 말고 꾸준히 관리하세요. 회복 후에는 더 좋은 성과를 기대할 수 있을 거예요. 건강이 최우선이니, 몸 상태를 잘 살피면서 훈련하시길 바랍니다.