요즘 아침 저녁으로 쌀쌀하니까 전기장판을 활용하는 분들이 많죠. 그런데 그냥 켜놓고 자면 숙면을 방해하거나 안전 사고가 생길 수 있어서 조심해야 해요.
잠들기 직전에는 전기장판을 끄는 게 좋아요. 깊은 잠을 잘 자려면 몸속 심부 체온이 자연스럽게 내려가야 하는데, 전기장판을 켜놓고 자면 체온이 높게 유지돼서 숙면이 어려워질 수 있거든요.
또, 당뇨병이 있거나 감각이 둔한 분들은 저온화상 위험이 있으니 특히 조심해야 해요. 전기장판 위에 이불을 하나 더 덮거나, 피부 상태를 매일 체크하는 습관이 중요하답니다.
온도 조절기는 머리 쪽이 아닌 발쪽에 두거나, 전자파 노출을 최소화하기 위해 몸에서 멀리 두는 것도 좋은 방법이에요. 안전하게 사용해서 따뜻한 겨울 보내시길 바랍니다.
전기장판 사용 시 잠들기 전에 끄는 것과, 피부 상태를 자주 체크하는 게 중요해요. 특히 당뇨병이 있거나 감각이 둔한 분들은 저온화상 위험이 있으니 주의하세요. 온도 조절기를 몸에서 멀리 두고, 이불을 하나 더 덮는 것도 안전한 사용법입니다. 안전 수칙을 잘 지켜서 따뜻하고 건강한 겨울 보내시길 바랍니다.