안녕하세요, 91시티 주민 여러분! 9월부터 시작하는 운동 스케줄과 함께, 2학기 청춘스탭박스 수업이 재개됩니다. 매주 월요일 오전 9시에 운동하는 프로그램이니, 주변에 운동이 필요하신 어른 분들에게 알려주세요. 또한, 아침 6시 스탭박스 재등록이 9, 10, 11월 동안 진행되고 있으며, 저녁반은 9월부터 월, 수 저녁 8시 30분으로 시간 조정이 되었어요. 새로 운동을 시작하거나 오랜만에 운동을 하려는 분들은 쉽고 빠르게 체력을 올릴 수 있는 스탭박스를 추천드려요. 체력과 근력을 키우는 데 도움을 받을 수 있습니다. 무릎이 좋지 않더라도 운동이 가능하니, 처음에는 쉬운 동작부터 시작해보세요. 저도 무릎 수술 후 체중이 늘었었는데, 꾸준히 운동하며 20kg 감량에 성공했어요. 체력 향상에 관심 있으신 분들은 도전해보세요!
무릎이 안 좋아도 운동이 가능하냐는 질문에, 쉬운 동작부터 시작하면 충분히 할 수 있다고 조언하며 체력 향상 경험을 공유하는 내용입니다.