[중랑] 갱년기 우울증으로 힘들어하는 맘님들, 자연 치유 방법 공유해요

요즘 마음이 자꾸 가라앉고 눈물도 나고, 밤에 잠이 잘 안 오는 분들이 계시죠? 저도 비슷한 경험을 했는데, 산책이나 따뜻한 차 한 잔이 도움 될 수 있어요. 특히 갱년기 증상으로 우울감이 심하다면, 혈액순환을 돕는 자연 치유법을 시도해보는 것도 좋아요. 예를 들어, 천마탕 같은 한방차를 꾸준히 마시면 몸이 풀리면서 마음도 안정되는 느낌을 받을 수 있답니다. 힘든 시기지만, 자연스럽게 몸과 마음을 돌보는 방법을 찾아보세요. 모두 힘내시길 바랍니다.