요즘 손발이 차가워서 걱정이시군요. 갑자기 추워지면서 더 심해졌다고 하셨는데, 따뜻한 물로 반신욕을 하는 것도 도움이 될 수 있어요. 10~20분 정도 하시면 몸이 조금 풀릴 거예요. 또, 체력 보강을 위해 흑염소 진액을 고려하시는 것도 방법인데, 체력 증진에는 효과가 있을 수 있지만 식욕이 늘어나 살이 찔 수도 있으니 참고하세요. 따뜻한 허브차를 마시거나 파라핀 요법도 도움 될 수 있어요. 개인적으로는 반신욕과 함께 체력을 보강하는 방법을 병행하는 게 좋다고 생각합니다.
반신욕은 손발 차가움 해소에 효과적이고, 체력 보강에는 흑염소 진액이 도움이 될 수 있어요. 다만, 체중 증가 우려가 있으니 적당히 섭취하고, 따뜻한 차나 파라핀 요법도 고려해보세요. 생활습관 개선과 함께 꾸준히 실천하면 증상 완화에 도움이 될 거예요.