최근에 핸드폰을 두 번이나 찾았다는 걱정을 하셨네요. 건망증이 심해졌다고 느끼실 때는 책을 읽거나 산책을 하는 것도 도움이 될 수 있어요. 특히 나이가 들면서 자주 그런 일이 생기신 분들은 일상에서 작은 습관을 만들어보는 것도 좋아요. 예를 들어, 물건을 정리하거나 일정한 루틴을 만들어 두는 것도 기억력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 무서워하지 마시고, 차근차근 생활 습관을 개선해보세요.
최근에 핸드폰을 두 번이나 찾았다는 걱정을 하셨네요. 건망증이 심해졌다고 느끼실 때는 책을 읽거나 산책을 하는 것도 도움이 될 수 있어요. 특히 나이가 들면서 자주 그런 일이 생기신 분들은 일상에서 작은 습관을 만들어보는 것도 좋아요. 예를 들어, 물건을 정리하거나 일정한 루틴을 만들어 두는 것도 기억력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 무서워하지 마시고, 차근차근 생활 습관을 개선해보세요.
책 읽기나 산책 같은 활동이 기억력 향상에 도움을 줄 수 있어요. 너무 걱정하지 말고 일상에서 작은 습관을 만들어보세요.