큰 애가 초등학교에 들어갈 때가 되니, 다이어트를 결심하게 되었어요. 나이가 들면서 살이 더 찐다는 얘기를 듣고 마지막으로 다이어트를 해보려고 합니다. 급격한 식단 제한은 하지 않지만, 빵은 천연발효종으로 바꾸고 저녁은 간단하게 6시 이전에 먹으려고 해요. 기구 필라테스를 하긴 했지만, 우선 살부터 빼야 해서 스텝박스를 시작했어요. 운동복으로 갈아입고 아이들 학교 보내놓고 운동하는데, 방학이라 스텝박스를 하나 더 장만해서 아이들이랑 같이 하고 있어요. 5분 만에 땀이 폭발하고 유산소, 하체운동, 코어운동이 다 되더라고요. 매트와 만원대 스텝박스 하나면 준비 끝! 집에서 운동 찾는 분들께 추천해요!
운동을 시작하려는 분들에게 좋은 정보네요. 집에서 간단하게 할 수 있는 운동 방법과 식단 조절에 대한 팁이 유용할 것 같아요. 꾸준히 해보면 좋겠어요!