며칠째 계속 단 것이 땡겨서 편의점에서 초코바를 사 먹었어요. 먹고 나니 괜히 죄책감이 들기도 했지만, 잠깐의 행복은 필요하다고 생각해요. 가끔은 이렇게 작은 즐거움으로 스트레스를 풀어주는 것도 괜찮은 것 같아요. 단 것을 적당히 즐기면서 기분 전환하는 것도 정신 건강에 도움이 될 수 있어요.
며칠째 계속 단 것이 땡겨서 편의점에서 초코바를 사 먹었어요. 먹고 나니 괜히 죄책감이 들기도 했지만, 잠깐의 행복은 필요하다고 생각해요. 가끔은 이렇게 작은 즐거움으로 스트레스를 풀어주는 것도 괜찮은 것 같아요. 단 것을 적당히 즐기면서 기분 전환하는 것도 정신 건강에 도움이 될 수 있어요.
땡길 때 무조건 참기보다는 적당히 먹는 게 오히려 기분 전환에 좋아요. 당분 섭취는 일시적이나마 기분을 좋게 만들어줄 수 있으니, 너무 자책하지 말고 즐기세요.