요즘 하루 종일 앉아서 일하다 보니 허리랑 골반이 너무 뻐근해요. 스트레칭만으로는 한계가 있어서, 자세 교정이나 체형 교정 위주로 배울 수 있는 운동이 필요하더라구요. 큰 센터는 다녀봤는데 사람도 많고 제대로 봐주지 않아서 효과를 못 봤어요. 혹시 소수 정예로 꼼꼼하게 지도해주는 곳 아시는 분 계실까요? 원장님이 직접 지도해주면 더 믿음이 갈 것 같아요. 그런 조건 맞는 곳 있으면 추천 부탁드려요! 생활 속에서 자세가 바뀌면 통증도 줄어들 것 같아서 너무 필요해요.
제가 다니는 곳이 소규모로 진행하는데 만족도가 높아요. 원장님이 직접 수업해주셔서 효과가 있더라구요! 소규모라면 확실히 꼼꼼히 봐주실 것 같네요. 한번 알아봐야겠어요.