스트레칭이 몸에 좋다는 이야기를 많이 들어보셨죠? 특히 근육을 풀어주고 긴장을 완화하는 데 효과적이라고 해요.
저도 오늘 아침에 일어나서 승모근과 목 스트레칭을 해봤는데, 10분 일찍 일어나서 3분 정도 했더니 정말 기분이 좋더라고요!
아침에 간단하게 스트레칭하는 습관을 들이면 하루가 더 상쾌해질 것 같아요. 여러분도 한번 해보세요!
스트레칭이 몸에 좋다는 이야기를 많이 들어보셨죠? 특히 근육을 풀어주고 긴장을 완화하는 데 효과적이라고 해요.
저도 오늘 아침에 일어나서 승모근과 목 스트레칭을 해봤는데, 10분 일찍 일어나서 3분 정도 했더니 정말 기분이 좋더라고요!
아침에 간단하게 스트레칭하는 습관을 들이면 하루가 더 상쾌해질 것 같아요. 여러분도 한번 해보세요!
스트레칭이 정말 좋다는 의견이 많네요. 저도 아침마다 간단한 스트레칭을 해보려고 해요. 몸이 한결 가벼워질 것 같아요!