[호감] 내가 겪던 불면증, 사실은 수면 인식 왜곡이었어요!

최근에 불면증이라고 생각했는데, 알고 보니 ‘가짜 불면증’이었어요. 수면은 정상인데도 스스로 잠 못 잤다고 느끼는 경우인데, 이걸 ‘수면 인식 왜곡’이라고 한대요. 저도 이 글을 읽고 많은 사람들이 비슷한 경험을 하고 있다는 걸 알게 됐어요. 수면 질환인 불면증은 꽤 흔한데, 밤새 뒤척이면서도 잠 못 잤다고 느끼는 경우가 많다고 하니, 혹시 나도 그런 건 아닌지 한번 점검해보는 게 좋겠어요. 자세한 내용은 관련 정보를 참고하면 도움이 될 것 같아요.