안녕하세요! 두 아이를 키우는 엄마로서, 아이들의 수면시간에 대해 고민하는 분들이 많을 것 같아 경험을 나눠요. 저희 아이들은 초등학교 2학년과 돌 무렵인데, 저녁 9시에서 10시 사이에 잠자리에 들어요. 특히 둘째는 아직 밤 12시가 넘어서 자는 경우도 있고, 인터넷에서 일찍 재우면 숙면을 취한다는 이야기를 들었지만, 가족 분위기와 아이들의 습관 때문에 쉽지 않네요. 저도 남편과 함께 아이들 일찍 재우기 위해 노력 중인데, 쉽지 않아서 미안한 마음이 크답니다. 다른 부모님들도 아이들의 잠자리 시간을 조금씩 앞당기기 위해 노력한다면, 조금씩 변화가 생길 수 있어요. 특히, 일정한 취침 시간을 정하고, 아이들이 그 시간에 맞춰 잠들 수 있도록 습관을 들이면 도움이 될 것 같아요. 모두 힘내시고, 아이들의 건강한 수면 습관 형성에 응원합니다!
아이들의 수면시간은 개별 차가 크지만, 일정한 시간에 잠들게 하는 습관을 들이면 도움이 돼요. 부모님들이 꾸준히 노력하고, 아이와 함께 규칙적인 취침 시간을 정하는 것이 중요하답니다. 아이들이 잠들기 전에는 조용한 분위기를 만들어주고, 잠들기 쉬운 환경을 만들어주는 것도 좋은 방법이에요. 힘내세요!