초등학교 2학년인 아들이 또래보다 키가 작아 걱정하는 부모님들이 계시네요. 먹는 것도 적고 마른 편이라 영양 섭취와 운동을 병행하는 방법이 중요하다고 합니다. 단백질 위주의 식단과 줄넘기, 농구, 수영 같은 운동을 꾸준히 시키면서 성장에 도움을 주고자 노력하는 사례들이 공유되고 있어요. 특히, 성장에 도움 되는 운동과 균형 잡힌 식단, 성장검사 등을 통해 아이의 성장 상태를 체크하는 것도 좋은 방법입니다. 부모님들께서도 아이가 좋아하는 운동과 영양 섭취를 꾸준히 신경 쓰면 도움이 될 수 있으니 참고하세요.
운동과 영양 섭취를 꾸준히 병행하는 것이 성장에 도움이 될 수 있어요. 아이가 좋아하는 운동을 찾아 꾸준히 시키는 게 중요하고, 성장검사도 받아보는 것도 추천드려요. 한약이나 보약도 상담 후 시도해보시면 좋겠어요.