공부하는 학생들이 흔히 겪는 가장 큰 문제는 바로 주변 유혹과 방해 요소입니다. 서울대생이나 성적이 급상승한 멘토들도 모두 비슷한 유혹에 휘둘리면서도 이를 극복하고 공부에 집중하는 방법을 찾았어요. 가장 중요한 것은 자신이 방해받고 있다는 사실을 명확히 인지하는 것인데, 이를 인정하지 않으면 시간 낭비만 반복될 뿐입니다.
공부가 잘 안 되는 학생이라면, 자신이 어떤 상황에서 딴짓을 하는지 꼼꼼히 살펴보는 게 좋아요. 만약 특정 방해 요소가 명확하다면, 그에 맞는 대처법을 선택해야 합니다. 대표적인 예가 핸드폰인데, 이를 완전히 없애거나 유튜브, SNS를 할 수 없는 2G폰으로 바꾸는 방법이 있고, 아니면 공부할 때는 휴대폰을 멀리 두거나 잠시 꺼두는 것도 효과적입니다.
중요한 점은, 공부하는 시간과 휴식 시간을 명확히 구분하는 겁니다. 미리 계획을 세워서 밤 10시부터 11시까지만 게임을 하거나, 휴식 시간을 정해두면 과도한 여가 시간을 방지할 수 있어요. 그리고 공부 후에는 자신이 좋아하는 것, 하고 싶은 것을 보상으로 삼는 것도 동기 부여에 도움이 됩니다.
또한, 공부 환경에 강력한 동기 부여 요소를 배치하는 것도 효과적입니다. 예를 들어, 목표하는 학교의 사진이나 감명을 주는 글귀, 롤모델 사진 등을 눈에 띄는 곳에 두면 유혹을 이겨내는 힘이 생기죠.
무엇보다 중요한 것은, 의지와 정신력만으로는 한계가 있으니, 유혹에 빠지지 않도록 미리 환경을 조성하는 것이 핵심입니다. 자신만의 동기와 목표를 명확히 하고, 방해 요소를 차단하는 습관을 들이세요.
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