어제 야식을 먹고 속이 더부룩해서 힘들다는 이야기를 공유했어요. 늦게 귀가해서 사온 햄버거와 감자튀김, 치킨너겟을 먹고 배부른 상태로 속이 더부룩하다고 하셨는데요. 나이가 들수록 소화가 어려워지는 경우가 많아서, 소화에 도움 되는 멀티바이오자임 효소 같은 영양제를 챙기거나, 야식 후에는 가볍게 차를 마시거나 소화를 돕는 음식을 섭취하는 것도 방법입니다. 특히 연세 드신 분들은 소화력이 떨어지기 쉬우니 참고하세요.
어제 야식을 먹고 속이 더부룩해서 힘들다는 이야기를 공유했어요. 늦게 귀가해서 사온 햄버거와 감자튀김, 치킨너겟을 먹고 배부른 상태로 속이 더부룩하다고 하셨는데요. 나이가 들수록 소화가 어려워지는 경우가 많아서, 소화에 도움 되는 멀티바이오자임 효소 같은 영양제를 챙기거나, 야식 후에는 가볍게 차를 마시거나 소화를 돕는 음식을 섭취하는 것도 방법입니다. 특히 연세 드신 분들은 소화력이 떨어지기 쉬우니 참고하세요.
나이 들수록 소화가 어려워지는 경우가 많아, 야식 후 소화 도움을 위해 효소제를 챙기거나 가벼운 차를 마시는 것도 좋아요. 특히 연세 드신 분들은 소화력을 고려해서 식사량을 조절하는 게 좋겠어요.