고3 딸이 밥만 먹으면 더부룩하고 체하는 일이 자주 있어서 걱정이 되시겠어요. 앉아서만 있기 때문에 소화가 잘 안 될 수도 있는데, 소화제를 매번 먹는 것도 좋지 않아서 고민이 많으시겠죠. 댓글에서는 평소에 카베진과 선의효소를 챙겨 먹거나, 지방 소화를 돕는 성분이 들어간 보조제를 추천하는 분들이 계셨어요. 특히, 담즙 분비를 촉진하는 성분이 포함된 제품이 소화 기능을 활성화하는 데 도움이 된다고 하니 참고하시면 좋을 것 같아요. 꾸준히 복용하면서 소화가 좋아졌다는 경험담도 있으니, 본인에게 맞는 방법을 찾아보시는 게 좋겠습니다.
소화가 잘 안 될 때는 평소에 소화에 도움 되는 보조제를 꾸준히 섭취하는 것도 한 방법이에요. 특히 담즙 분비를 촉진하는 성분이 들어간 제품이 도움이 될 수 있으니, 본인에게 맞는 제품을 찾아보시고, 과도한 약 복용은 피하는 게 좋아요. 또한, 식사 후 가볍게 산책하거나 소화에 좋은 음식을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.