출산 이후 운동을 못해서 체력이 떨어졌다는 분이 계시네요. 아이를 키우면서 산책이나 가벼운 걷기, 느리게 뛰기 등을 시작했고, 최근에는 필라테스까지 병행하며 체력과 몸매 관리를 하고 있다고 합니다. 꾸준히 운동을 하니 몸에 변화가 느껴지고 만족스럽다고 하니, 비슷한 상황인 분들에게 참고가 될 만한 좋은 사례입니다.
출산 이후 운동을 못해서 체력이 떨어졌다는 분이 계시네요. 아이를 키우면서 산책이나 가벼운 걷기, 느리게 뛰기 등을 시작했고, 최근에는 필라테스까지 병행하며 체력과 몸매 관리를 하고 있다고 합니다. 꾸준히 운동을 하니 몸에 변화가 느껴지고 만족스럽다고 하니, 비슷한 상황인 분들에게 참고가 될 만한 좋은 사례입니다.
아이 키우면서 운동을 병행하는 건 쉽지 않지만, 산책이나 가벼운 운동부터 시작하는 것도 좋은 방법입니다. 체력과 몸매를 함께 관리하려면 꾸준히 하는 게 중요하니, 본인에게 맞는 운동을 찾아서 조금씩 실천해보세요!