식단을 똑같이 해도 살이 찌거나 빠지지 않는 경우, 나이와 체성분 변화가 영향을 줄 수 있어요. 특히 몸이 원래 체중으로 돌아가려는 성질이 있기 때문에, 체성분 분석과 운동 병행이 효과적일 수 있습니다. 최근에는 칼로리바에서 체성분 분석과 체중 관리 프로그램을 제공하는 곳도 있으니 참고해보세요.
식단을 똑같이 해도 살이 찌거나 빠지지 않는 경우, 나이와 체성분 변화가 영향을 줄 수 있어요. 특히 몸이 원래 체중으로 돌아가려는 성질이 있기 때문에, 체성분 분석과 운동 병행이 효과적일 수 있습니다. 최근에는 칼로리바에서 체성분 분석과 체중 관리 프로그램을 제공하는 곳도 있으니 참고해보세요.
나이가 들면서 식단만으로는 체중 조절이 어려울 수 있어요. 체성분 분석과 운동 병행이 도움이 될 수 있으니, 관련 프로그램이나 센터를 찾아보는 것도 좋은 방법입니다.