이제 나이가 좀 들었는데, 스스로 관리하는 게 쉽지 않네요.
술도 자주 마시고 운동도 부족한 것 같아요.
주변에 잔소리해주는 사람도 없어서 마음을 다잡기가 힘든데, 어떻게 하면 좋을까요?
막연한 질문이긴 하지만, 조언 부탁드립니다.
이제 나이가 좀 들었는데, 스스로 관리하는 게 쉽지 않네요.
술도 자주 마시고 운동도 부족한 것 같아요.
주변에 잔소리해주는 사람도 없어서 마음을 다잡기가 힘든데, 어떻게 하면 좋을까요?
막연한 질문이긴 하지만, 조언 부탁드립니다.
아직 시작하기에 늦지 않았다는 말씀에 위로가 되네요.
스마트 건강 코치를 활용해보는 것도 좋을 것 같아요.
본인 정보를 입력하면 건강 관리 방법을 제시해주고, 측정값에 문제가 생기면 경고도 해준다고 하니 참고해보세요!