[기타] 0912 금달 운동 모임 안내

가을 시즌을 맞아 금달 운동 모임을 실시합니다.

고현 운동장에 18시 50분에 모여주세요!

모두 함께 운동장 5바퀴를 돌고,

스트레칭 후에는 폼 드릴 6가지와 피치 훈련 3가지를 진행할 예정입니다.

체력 훈련 후에는 본 훈련을 조금 천천히 시작해서 10km 빌드업을 할 거예요.

마무리 운동으로 운동장 질주 5바퀴 후 스트레칭을 하고 해산할 예정입니다.

많은 참여 부탁드립니다!