안녕하세요. 범박동필라테스 리본필라테스 부천 범박점입니다. 임신과 출산은 여성의 몸에 큰 변화를 가져옵니다. 하지만 그 변화 속에서도 건강하게 돌보고 회복할 수 있는 방법이 있습니다. 바로 산전 산후 필라테스입니다. 오늘은 필라테스를 통해 건강한 임신과 출산, 회복을 경험하고 계시는 회원님의 후기를 통해 산전 산후 필라테스의 장점을 소개해 드리겠습니다. 임신 전 직업이 서서 많은 업무를 수행하셨던 회원님은 출산 후 운동 의지가 강하셨고, 출산 3개월부터 운동을 진행하며 건강하게 몸이 변하고 있다는 사실에 기쁘다고 하셨습니다. 필라테스는 몸에 무리를 주지 않으면서 필요한 부위에 집중할 수 있는 운동이기 때문에 산전 산후에 매우 적합합니다. 산전 필라테스의 장점으로는 골반 주변 근육과 코어 강화, 허리 및 등 통증 완화, 부종 관리와 혈액순환 개선 등이 있습니다. 출산 후에는 약해진 골반 저근 회복, 복부 근육 수축과 탄력 회복, 체형 교정과 허리 통증 개선 등이 중요합니다. 리본필라테스 부천 범박점은 임산부 전문 자격 강사가 1:1 맞춤 지도를 하며, 안전한 기구 필라테스 수업을 제공합니다. 출산은 끝이 아니라 새로운 몸의 시작입니다. 산모와 행복한 아이를 위한 필라테스, 리본필라테스 부천 범박점과 함께하세요!
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