등산 후 어지럼증이 심한 분들, 혹시 탈수 때문일지도 몰라요.
저도 그냥 많이 걸어서 어지럽다고 생각했는데, 동호회 분이 수분과 전해질 부족이 원인이라고 알려주셨어요.
그 이후로는 등산할 때 물을 평소보다 더 많이 챙겨 마시고, 전해질 가루도 타서 먹고 있어요.
확실히 어지럼증이 좀 나아졌답니다.
어지럼증이 심한 분들은 꼭 수분과 전해질을 잘 챙기세요!
등산 후 어지럼증이 심한 분들, 혹시 탈수 때문일지도 몰라요.
저도 그냥 많이 걸어서 어지럽다고 생각했는데, 동호회 분이 수분과 전해질 부족이 원인이라고 알려주셨어요.
그 이후로는 등산할 때 물을 평소보다 더 많이 챙겨 마시고, 전해질 가루도 타서 먹고 있어요.
확실히 어지럼증이 좀 나아졌답니다.
어지럼증이 심한 분들은 꼭 수분과 전해질을 잘 챙기세요!
맞아요, 땀 많이 흘리는 운동은 전해질 음료가 필요하다고 들었어요.
혹시 어떤 가루를 드시는지 궁금하네요.
저는 홍삼맛으로 먹고 있어요!