[생활정보] 효율적인 시간 관리로 공부 스트레스 줄이기

고등학생 시절은 정말 바쁜 시기죠.

학교 수업, 수행평가, 시험 준비 등 해야 할 일이 많아서 하루가 짧게 느껴질 때가 많아요.

계획 없이 하루를 보내면 해야 할 일이 쌓이고, 마감 직전에 허둥대기 일쑤입니다.

이런 상황에서 공부 의욕도 떨어지고 효율도 낮아지기 마련이죠.

효과적인 시간 관리는 필수인데, 단순히 ‘열심히 해야지’로는 부족합니다.

하루를 어떻게 구성할지 미리 계획하고 실행하는 것이 중요해요.

타임 블로킹과 포모도로 기법 같은 시간 관리 기술을 활용하면 하루를 더 알차게 보낼 수 있습니다.

타임 블로킹은 하루를 일정한 블록으로 나누어 특정 활동에 집중하는 방법이고,

포모도로 기법은 일정 시간 집중 후 짧은 휴식을 반복하는 공부법입니다.

이 두 가지 방법을 활용하면 집중력을 높이고 효율적으로 공부할 수 있어요.